2018-10-21から1日間の記事一覧

禁煙にはジョギングが有効な理由

禁煙コラム

タイトルではジョギングとしましたが、自転車、水泳などでも構いません。距離やタイムを競うスポーツは禁煙を手助けしてくれます。禁煙を辞めればせっかく頑張って練習したことが水の泡になるからジョギングでも水泳でも、心肺機能が重要です。せっかくコ…