タイトルではジョギングとしましたが、自転車、水泳などでも構いません。距離やタイムを競うスポーツは禁煙を手助けしてくれます。 禁煙を辞めればせっかく頑張って練習したことが水の泡になるから ジョギングでも水泳でも、心肺機能が重要です。 せっかくコ…

ニコチン中毒に苦しみながら禁煙する時代はもう過去のものとなりました。今は禁煙のために開発された医薬品を使い、病院でお医者さんと一緒に禁煙する時代なのです。 禁煙医薬品なら禁煙成功率70%にも達する 内服薬のチャンピックスやニコチンパッチなど、病…